Советы

• В положении стоя встаньте на цыпочки, отрывая от пола пятки, затем вернитесь в прежнее положение. Сделайте так 20 раз, на несколько минут расслабьтесь, затем снова повторите. Это упражнение способствует циркуляции крови и действует укрепляюще на ваши икроножные мышцы.

• Ваша хобби или работа может быть причиной недуга. Если вы очень долго сидите или стоите в одинаковом положении, это может нарушить кровообращение, при этом перекрещивание ног только усугубляет проблему, и через определенное время у вас уже болят ноги, вены. Что делать с этим недугом? Меняйте условия работы, устраивайте небольшие перерывы, о которых рассказывалось в предыдущем пункте (зарядка). Варикозное расширение вен не случается в одночасье, также и для смягчения симптомов недуга понадобится некоторое время.

• Сосуды расширяет тепло, поэтому после горячей ванны или душа вены делаются более заметными. Попробуйте после горячего кратковременный холодный душ. Холодная вода временно скроет вены. Но следует знать, что горячие ванны при варикозе противопоказаны.

• Болят вены на ногах? Что делать? Поднимайте ноги, как только предоставляется такая возможность, это уменьшит в ногах давление. Используйте пуфик или кресло, смотря телевизор или читая, или, если вы находитесь в кровати, под ноги подложите подушки.