Как питаться, чтобы избежать варикоза?

Любой врач вам скажет, что специальной диеты против варикозной болезни нет. Поэтому придерживайтесь следующих рекомендаций по питанию.

♦ Следите за массой тела: ваши, лишние килограммы - дополнительная нагрузка на вены. Поэтому стремитесь поддерживать массу тела в норме. При больных венах необходимо соблюдать сбалансированную диету с минимумом соли и пряностей, избегая жирного, пережаренного, копченого, отказываясь от продуктов с большим количеством синтетических добавок.

Старайтесь принимать пищу, богатую клетчаткой, злаковые, хлеб из муки грубого помола, фрукты и овощи, морскую капусту, морскую рыбу, пить свежевыжатые соки.

Для улучшения текучести крови необходимо выпивать не менее 2-3 литров жидкости в сутки.

♦ В вашем рационе должно быть достаточно минеральных веществ

и витаминов, особенно витамина Е, влияющего на кровоснабжение кожи, и С, повышающего прочность волокон соединительной ткани. Для укрепления сосудистой стенки важны также витамины Р (рутин) и В (тиамина гидрохлорид). Лучше всего принимать поливитаминные комплексы, имеющие сбалансированный состав.

♦ Организм должен получать достаточное количество кроверазжижающих веществ, препятствующих образованию тромбов (содержатся в инжире и др.).

Выводы

♦ ИЗБЕГАЙТЕ ВСЕГО, ЧТО ПРИВОДИТ К ПОВЫШЕНИЮ ДАВЛЕНИЯ В ВЕНАХ НОГ И ИХ РАСШИРЕНИЮ.

♦ ПОМНИТЕ! ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА ЭФФЕКТИВНЕЕ

И ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ ЕГО ЛЕЧЕНИЕ.

А. А.Баешко "Варикоз: что делать, как избежать", Минск, Издатель Баешко А. А. 2008г

8 способов предупредить варикоз: французский метод

Найти во Франции пару женских ног с расширенными венами значительно сложнее, чем в России, где это заболевание носит повальный характер и воспронимается как неизбежная часть послеродовых или просто возрастных изменений. Это очевидно и по звездным примерам: 70-летняя Катрин Денев, к примеру, может похвастаться ногами 35-летней девушки. Француженки знают что-то, чего не знаем мы?

Об этом рассказал британский флеболог, доктор Харун Гайрай, которого пациентки-англичанки замучали вопросами, как добиться таких здоровых и красивых ног, как у француженок. Врач решил раскрыть секреты.

Главный принцип заботы о ногах от француженок: раз в год, независимо от наличия расширенных вен на ногах, посещать флеболога, который сделает УЗИ сосудов ног. Эта процедура позволяет увидеть на ранних этапах, каким именно венам в ближайшем будущем грозит варикоз.

Поймав варикоз на ранних этапах, можно обойтись без операций под общим наркозом. Флеболог выполнит склеротерапию — серию уколов со специальным препаратом, после которых мелкие вены просто растворяются в организме.

Доктор Гайрай обращает особое внимание женщин на то, что варикоз — это наследственное заболевание. Если у вашей мамы или вашего папы расширенные венозные сосуды на ногах, велика вероятность, что этот «дар» перейдет к вам.

Малоподвижный образ жизни — одна из главных причин развития варикоза. Доктор Гайрай уверен, что это чисто западная болезнь: «Вы не встретите «венозных» ног в бедных странах Африки, — говорит он, — зато в высокоразвитых странах, где люди заняты на офисной работе и мало двигаются, варикоз встречается сплошь и рядом».