Устранение психологических причин

Негативные психологические факторы, приводящие к поражению сосудистой системы, во многом зависят от личного восприятия человека. Уверенные в себе люди, с оптимизмом смотрящие вперед, менее подвержены заболеванию.

Обстоятельства, приводящие к длительному стрессу, не всегда подвластны человеку. Но отношение к ним может быть разным.

Прежде всего, нужно изменить то, что поддается корректировке. Сменить нелюбимую работу, найти увлекательное занятие, которое станет отдушиной в полной забот и работы жизни.

Невозможно по собственному желанию полностью изменить свой характер, перестать быть пессимистом, избавиться от застенчивости. Но работать в этом направлении можно и нужно.

Одним из действенных способов решения проблемы является аутотренинг. Разработаны специальные упражнения, позволяющие повысить уверенность в себе. Не стоит ими пренебрегать. Аутотренинг поможет расслабиться, успокоиться и взглянуть на свои проблемы «со стороны».

Советы психологов

Психологи, специально изучающие проблему, дают множество советов, как переломить ситуацию, перестать беспокоиться по пустякам, научиться трезво смотреть на источник стресса. Многие специалисты напрямую связывают психосоматическое заболевание с вызвавшим его стрессом. Например, болит горло значит, человек не хочет о чем-то говорить. Тяжесть в ногах связывают с нежеланием идти на нелюбимую работу или в неблагополучный дом.

С таким подходом можно поспорить. Но психологи сходятся на том, что для излечения от психосоматического заболевания надо постараться избавиться от угнетенного состояния, отвлечься, найти дело или хобби по душе.

Важно не переживать много раз то, что уже случилось. Надо принять это как данность и жить дальше.

История вопроса

Связь между появлением и развитием хронических заболеваний и душевным состоянием человечество обнаружило давным-давно. Искать причины болезней в психике человека призывал еще Сократ. «Нельзя лечить тело, не леча душу», говорил он. Известный врачеватель прошлого, Гиппократ, призывал рассматривать организм человека как единое целое.

Восточная медицина считает варикозное расширение вен болезнью холода, опустившегося в нижние конечности. Индийская Аюрведа дает многочисленные советы по питанию и лечебной гимнастике для борьбы с проявлениями этой болезни. В аюрведической традиции причиной заболевания считается подавление злости и недовольства.

Так что современная медицина не сделала открытия, обнаружив, что причина болезней тела кроется в психологическом неблагополучии. Это направление особенно важно потому, что наука пока не в состоянии ответить на вопрос, что первично: болезнь тела или болезнь души.