Физическая активность

Икроножные мышцы выполняют роль дополнительного насоса, отвечающего за выталкивание крови с нижних конечностей. При малоподвижном образе жизни этот механизм бездействует, в следствии чего появляются сосудистые сетки и прочие симптомы болезни. При сидячей работе, когда нет возможности выйти из-за стола, можно делать перекаты с носка на пятку, при стоячей – переступы с ноги на ногу. Самый лучший помощник при варикозе – ходьба. А прыжки и бег возможны лишь на начальной стадии. О силовых тренировках и поднятии тяжестей придется позабыть.