Атрибуты диетического рациона

Для того чтобы диета была эффективной, мало просто начать употребляться одни продукты и полностью исключить другие. Нужно также уделять внимание содержанию в них тех или иных витаминов.

Для разжижения крови подойдут следующие:

соки фруктов и овощей (лучше всего употреблять сок морковки или шпината); картофель в кожуре; болгарский перец, петрушка, укроп; лимон; чеснок; овес, пшеница; отруби; инжир, шиповник, клюква.

Также хорошо устраивать один-два раза в неделю разгрузочные дни, в течение которых употребляется только фрукты, овощи и натуральные соки.

Нельзя забывать и об употреблении достаточного количества жидкости. Для того чтобы это была не одна вода, можно употреблять компот, соки, морс, зеленый чай, но ни в коем случае не кофе или черный чай.