Меняем образ жизни

Это общеизвестный факт – изменение образа жизни может значительно облегчить симптомы и признаки варикоза.

К ним относятся:

Достаточная нагрузка на ноги Потеря лишних килограммов, чтобы уменьшить давление на ноги Ношение подходящей обуви (высоких каблуков лучше избегать) Улучшение циркуляции крови в ногах, благодаря коротким промежуткам отдыха (5-10 минут, подержать ноги в приподнятом положении) Правильные позы сидя (старайтесь не ложить ногу на ногу)

Эти советы должны помочь вам облегчить ваше состояние. Но не стоит полностью полагаться на самопомощь. Помните, что чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем быстрее получите квалифицированную консультацию и помощь, а также правильную диагностику.