Прочитав вступление к этой статье, некоторые из вас наверняка приведут множество аргументов «против» такой сильной физической нагрузки, какой, в общем-то, и является бег. И, действительно, можно ли бегать при варикозе? Не навредит ли это занятие и без того уставшим ногам? Ответ очень прост: бегать не только можно, но и нужно. И на то существует очень важная причина:
Во время бега происходит активное сокращение мышц голени, благодаря которому кровь начинает активно двигаться по направлению к сердцу. Это самый простой и очень эффективный способ ликвидировать венозный застой.
