Когда о спорте можно забыть

Разобравшись с тем, какими видами спорта можно заниматься при варикозе, нельзя забывать о том, что существуют и противопоказания к спортивным тренировкам. Так в каких же случаях варикоз и спорт не совместимы друг с другом?

Тромбы в сосудах

Если результаты обследования показали наличие в сосудах тромбов, следует использовать компрессионный трикотаж. При этом надевать его нужно не только перед физическими нагрузками, а каждое утро, не вставая с постели.

Наличие тромбов накладывает запрет на занятия травмоопасными видами спорта. К ним относятся:

футбол; бег на коньках и лыжах.

Тромбы имеют рыхлую структуру, и любой удар по голени способен привести к их отрыву. Оторвавшийся тромб может стать причиной развития легочной тромбоэмболии и возможной смерти.

Выраженная венозная недостаточность

В таком состоянии человеку трудно передвигаться. Ступням тяжело выдерживать вес хозяина из-за сильнейших отеков, возникающих на голени. В этом случае следует делать операцию. К занятиям спортом можно будет вернуться после реабилитационного периода и только с разрешения лечащего врача.

Какие спортивные занятия показаны при варикозе

Разобравшись с вопросом о пользе спорта, можно переходить к обсуждению того, каким видом спорта можно заниматься. Следует заметить, что рассматривается исключительно ранняя стадия заболевания, не осложненная другими патологическими процессами в венах.

В этом случае можно заниматься при варикозе теми видами спорта, которые предусматривают активное движение ног. К ним относятся:

бег трусцой, исключая бег с препятствиями или бег на время; спортивная ходьба; плавание и аквааэробика; велоспорт; лыжный спорт; гимнастика; занятия на тренажерах, вернее, на некоторых их видах (например, на велотренажерах с опорой на спину либо на гребном тренажере); спортивные танцы; шейпинг; йога, пилатес, стретчинг.

Следует заметить, что занятия йогой, пилатесом и стретчингом принесут пользу на любой стадии варикоза. Растяжка при варикозе очень полезна, а при занятиях йогой следует выбирать асаны, где исключается застой крови в конечностях, например, позы с поднятыми ногами.

Многих женщин наверняка интересует, можно ли прыгать на скакалке при варикозе. На скакалке прыгать не только можно, но и нужно. При таких прыжках конечности испытывают вибрацию, которая улучшает отток крови и предотвращает возникновение отечности.