1. Классический массаж ног при варикозе проводится без всяких вспомогательных средств – нужны только руки массажиста, да разве что массажное масло пригодится. Техника массажных процедур и последовательность манипуляций:
• массажируемый принимает горизонтальное или сидячее положение, под его ноги кладут валик, подушки или пуф;
• процедуру рекомендуется делать утром, все движение – легкие, никакой боли быть не должно;
• если варикоз поразил одну ногу, то массирование начинают с здоровой конечности;
• процедуру начинают с мягких плавных растираний конечностей, направление движений – снизу вверх;
• постепенно, массажист переходит от голеней к коленям - здесь растирания также осуществляются без всякого надавливания;
• растирания длятся примерно 10 минут, затем ноги оставляют в покое – они продолжают лежать на валике, подушке или пуфе еще в течение четверти часа.
• постепенно, массажист переходит от голеней к коленям - здесь растирания также осуществляются без всякого надавливания;
• растирания длятся примерно 10 минут, затем ноги оставляют в покое – они продолжают лежать на валике, подушке или пуфе еще в течение четверти часа.
Главная задача массажа ног при варикозе – разогнать кровь, поэтому физическая сила применяться тут не должна. Особенно важно не затрагивать выпуклые вены, так как велик риск их повреждения.
Важно чтобы массаж при варикозе ног выполнялся грамотным, высококвалифицированным специалистом – нарушение техники не только не излечит заболевание. Но еще и спровоцирует осложнения.
2. Гидромассаж. Массаж ног при варикозе, выполняемый струей теплой воды, выпускаемой под большим напором, можно делать на специальном оборудовании или посредством обычного душа. Следует поначалу избегать мест локализации вспученных вен, воздействуя на соседние участки ног – так можно задействовать в кровообращении компенсаторные вены. Порядок и техника гидромассажа:
• процедуру начинают с гидромассажа стоп – каждая ступня массируется минуты три, не меньше;
• после стоп переходят к гидромассажу внешней стороны колена, затем – поясницы, живота, бедер;
• завершается гидромассаж обработкой икр.
3. LPG массаж ног при варикозе – многомерное воздействие, оказываемое на мягкие ткани. Разминание кожи осуществляется в щадящем режиме, поэтому процедура абсолютно безопасна. Процедура показана ТОЛЬКО при варикозе 1 и 2 стадии.
4. Самомассаж. Ручной массаж ног при варикозе помогает поддерживать нормальное состояние нижних конечностей. Ежедневно массируя ноги, можно предотвратить развитие варикоза. Вот только далеко не всякий человек способен регулярно выполнять процедуры – то спешка помешает, то просто желания нет. Именно поэтому рекомендуется делать массаж ног при варикозе – как лечебный, так и профилактический, у специалиста.
Самомассаж занимает не так уж много времени, а эффект – отличный! Всего 5-10 минут в день, и вы предотвратите развитие расширения вен. Любителям самомассажа предлагается следующая техника:
• положите ноги повыше – на мягкую поверхность, либо упритесь стопами в стену - под углом 45 градусов;
• обхватите лодыжку ладонями, и плавно, не оказывая сильного давления, выполняйте поглаживания в направлении к колену;
• растирайте голени круговыми движениями, слегка надавливая на вены в направлении сверху-вниз – так вы заставите лишнюю кровь продвигаться вверх по венам;
• обхватив икроножную мышцу с обоих сторон, разминайте ее осторожными движениями - руки движутся от стоп к коленям;
• аналогично выполняйте массаж бедер – движения направлены от колен к ягодицам;
• далее выполните разминание и растирание поясницы и закончите самостоятельный массаж ног при варикозе разминанием стоп - разминайте каждый палец, растирайте кулаком стопы и голеностоп, в завершении – сделайте стопами вращательные движения.
Для усиления эффекта массажа ног при варикозе, воспользуйтесь специальным гелем, улучшающим микроциркуляцию крови.
