Фитнес при варикозе – еще больше пользы

Оптимальным видом нагрузки при варикозе многие специалисты считают плавание и аквааэробику. Тело во время плавания находится в горизонтальном положении, кровь легко оттекает по венам и не застаивается. Отсутствует и ударная нагрузка, которой вены подвергаются во время бега или быстрой ходьбы. Но при этом в работу включаются самые разные группы мышц, а движение воды обеспечивает массаж ног, что улучшает состояние вен. Если вы часто чувствуете усталость и тяжесть в ногах, рекомендуется плавать в теплой воде: это способствует расслаблению.