Пациентам, у которых диагностировано варикозное расширение вен нижних конечностей, динамические упражнения являются важным фактором, который регулирует венозный отток. И напротив, длительные статические упражнения ухудшают венозное кровообращение. В связи с этим при варикозе противопоказаны упражнения в положении стоя с большим физическим напряжением, поскольку такая гимнастика способствует венозному застою. Не включают в программу лечебной физкультуры соревновательные игры, которые сопряжены с риском получения травм, ухудшающих течение болезни.
На гемодинамику влияют дыхательные упражнения. Наиболее эффективный вид лечебной физкультуры для больных, имеющих варикозное расширение вен нижних конечностей - упражнения в бассейне. Противоотечный эффект гимнастики в бассейне уменьшает выраженность тяжести, утомляемости, болей в конечностях. Пациентам рекомендуют дозированную ходьбу по 2 км в спокойном темпе с использованием компрессионного трикотажа.
Эффективными упражнениями являются упражнения, которые выполняются лежа с приподнятым положением ног. Рекомендуется выполнять большой объем движений в тазобедренных и голеностопных суставах с усилием мышц голеней и бедер. Гимнастике следует уделять каждый день по полчаса. Занятия не должны вызывать у больных тягостных ощущений в ногах. Если это происходит, время гимнастики сокращают до 20 минут.
Комплекс упражнений
1. Начинают гимнастику лежа со сгибанием ног в коленных суставах.
2. Сгибают ногу в колене и подтягивают к груди, выпрямляют и медленно опускают.
3. Носки и колени поворачивают внутрь и кнаружи.
4. Выполняют наклоны согнутых ног в стороны.
5. С усилием сгибают и разгибают стопы (упражнение "педали").
7. Маховые движения ногами.
8. Упражнение стоя для стоп: подняться на носки и выполнить плавный перекат на пятки.
No comments:
Post a Comment