Техника безопасности

Если вы хотите достичь положительного результата, важно не только активно действовать, но и принять меры предосторожности.

Пройдите медицинский осмотр. Первым делом пройдите медицинское обследование и консультацию у врача-флеболога. «Если вены уже стали сильно выдаваться, появились уплотнения и отеки, то заниматься фитнесом категорически запрещено, — предупреждает МАРИЯ МАЛЬЦЕВА, фитнес-менеджер клуба «ФизКульт на Варшавке». — Если же пока всего лишь беспокоит чувство усталости в ногах, ночные судороги в икрах, и только начинают появляться мелкие «звездочки», то после консультации можно смело идти в фитнес-клуб и начинать заниматься». Надевайте компрессионное белье. Занимайтесь только в компрессионном белье. «Всегда помните, что это очень важная составляющая лечения варикозного расширения вен. Правильно подобрать белье может только профессиональный врач-флеболог», — говорит АЛЕКСАНДР КУТИН, хирург, д. м.н. профессор, академик РАЕН, заместитель главного врача по науке Клинической больницы №85 ФМБА России. Откажитесь от горячих ванн и бани. Из-за возможного нарушения венозной гемодинамики бани при варикозе противопоказаны. Горячие ванны, длительные пребывания на солнце снижают венозный тонус и ведут к застою крови в нижних конечностях. Иначе говоря, усугубляют заболевание. Ешьте больше белка. Питание при варикозе не имеет строгих предписаний, однако в этом случае полезны продукты, богатые белком, а также фрукты, овощи, свежевыжатые соки.