Контрастный душ для ног

Контрастный душ очень полезен при варикозной болезни, но необходимо при его приеме учитывать определенные правила.

При варикозной болезни нельзя пользоваться очень горячей водой, так как и без того ослабленные и расширенные сосуды расширятся еще сильнее, вода должна быть теплой, примерно 40 градусов, не выше. Холодной водой также нельзя пользоваться резко, понижайте ее температуру постепенно, но до комфортного состояния.

Начните обливать ноги с одной минуты, по пятнадцать секунд теплой и холодной водой, постепенно увеличивайте количество подходов, доводя процедуру до 10 минут.

Струи воды должны быть направлены от стопы к колену по передней, задней и боковым поверхностям голени и выше, таким образом, мы помогаем току крови продвигаться по ослабленным больным венам.