Чего необходимо остерегаться при варикозе

При этом заболевании опасна повышенная температура. Поэтому стоит воздержаться от загара и от посещения сауны или бани. Высокая температура может стать причиной появления сосудистой сеточки, отеков нижних конечностей или тромбоза.

Фото: поза, снижающая нагрузку на вены ног

Тем не менее, совсем отказываться от отдыха на пляже не нужно. Просто необходимо избегать пребывания на солнце во время повышенной активности солнца (с 11 ч до 17 ч). Чтобы нагрузка на вены была минимальной, нужно чтобы стопы находились выше уровня таза. После принятия солнечных ванн лучше всего принять прохладный или холодный душ (особенно тщательно нужно ополоснуть холодной водой ноги). Перед наступлением жарких дней, в которые нагрузка на ноги всегда повышенная, не лишним будет начать прием препаратов, которые укрепляют кровеносные сосуды и повышают их тонус. Также можно применять Алмаг при варикозе. отзывы о котором свидетельствуют, что этот аппарат многим помогает избавиться от неприятных ощущений в ногах.

Если к этому заболеванию есть генетическая предрасположенность, то это не значит, что оно обязательно разовьется. Чтобы его предотвратить, необходимо ограничить статические нагрузки, т. е. не сидеть подолгу и не стоять, регулярно заниматься плаванием, ездой на велосипеде или ходьбой.

Совет: если состояние кровеносных сосудов продолжает ухудшаться, несмотря на лечение, то сильно поврежденные сосуды врач предложит удалить хирургическим путем. Не отказывайтесь: операция при запущенном варикозе, когда другие методы лечения не оказывают эффекта, – единственная возможность восстановить нормальный ритм жизни и избежать развития опасных осложнений.

В целях профилактики варикоза можно приобрести велотренажер. У него масса преимуществ: тренажер всегда под рукой, значит вы сможете всегда найти 15-20 минут, чтобы позаниматься на нем. В то время, как для прогулок, поездок или для посещения бассейна нужны хорошая погода, подходящее настроение, желание выбраться из дома и т. п.

Нежелательными видами спорта при варикозе являются тяжелая атлетика и силовая аэробика. Также стоит отказаться от степ-аэробики, тренировок с гантелями, от футбола, от баскетбола и от других подобных динамических видов спорта.