С варикозом ног женщины живут полноценной активной жизнью. Главное – не допустить развития болезни:
Придется отказаться от тесной модной обуви с высоким каблуком, обтягивающей одежды; Контролируйте позу в сидячем положении, чтобы ноги не были друг на друге; Избавьтесь от лишнего веса, больше двигайтесь – плавайте, бегайте, гуляйте; Не поднимайте тяжести больше 6 кг; При длительном нахождении на ногах перекатывайтесь с пятки на носок, стимулируя микроциркуляцию крови; Вечером, лежа в постели положите под ноги подушку, пусть они какое-то время побудут «на высоте», восстановится кровоток; Откажитесь от горячей ванны и бани, высокая температура расширяет сосуды; Пейте не менее 2 литров чистой воды в сутки; Следите за своими сосудами при приеме гормональной контрацепции; Избавьтесь от вредных привычек – курения и алкоголя; Регулярно носите компрессионный трикотаж для поддержки сосудов; Используйте венотонизирующие гели, народные средства для натираний и компрессов.
Красивые ноги – здоровые ноги. Для женщины эти понятия равнозначны. В ваших силах продлить свою молодость и привлекательность – предотвратите варикоз ног, позаботьтесь о своих сосудах, и они вас отблагодарят!
No comments:
Post a Comment