Чрезвычайно важна профилактика, которая будет основана на комплексном подходе. Показан массаж, применение кремов и мазей, настоек и отваров (внутрь и наружно). Для уменьшения вен на ногах и чтобы не допустить рецидивов заболевания, полезны специальные упражнения, применение компрессионного белья, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, диета.
Режим дня должен оптимально сочетать работу и отдых. Если работа сидячая, чаще меняйте положение тела. Гулять ходите в удобной обуви, чтобы не сдавливать ног. Откажитесь от каблуков. Их высота не должна превышать 4 см. Следите, чтобы у вас не возникало запоров. Если они есть, вовремя проводите их лечение.
Полезны: езда на велосипеде, плавание, прогулки, зарядка, приведение веса в норму. Когда отдыхаете, давайте возможность каждой ноге быть на возвышенности. Делайте контрастный душ с ополаскиванием в завершении прохладной водой. Больше пейте жидкости (не менее 2 литров в день). Не отказывайтесь от лечения пиявками.
Одежда, которую вы носите, должна быть свободной, особенно это касается мест, где расширены вены на ногах. В некоторых случаях врачи советуют приподнять кровать с той стороны, где находятся нижние конечности. Но если вы лечитесь от болезней сердца, этого делать не следует.
No comments:
Post a Comment