Люди, которым поставлен диагноз варикозное расширение вен не всегда готовы отказаться от привычного образа жизни, в том числе, от умеренной физической активности. Этого и не нужно делать, важно только знать, нагрузки какой интенсивности и вида являются допустимыми. Например, бегать при варикозе ног можно только обсудив предварительно с врачом интенсивность и продолжительность физической нагрузки.
В процессе тренировки пациент должен объективно оценивать собственные силы и выносливость, ни в коем случае нельзя допускать чрезмерных перегрузок. Нагрузку можно увеличивать очень осторожно и постепенно, внимательно наблюдая за реакцией организма. Бег можно комбинировать с другими видами физической активности: плаванием, занятиями йогой и пилатесом, выполнением упражнений лечебной гимнастики.
No comments:
Post a Comment