Простые упражнения для профилактики и лечения варикоза вен на ногах

Если на ноге вылезла вена и пациентке после родов назначено лечение, то стоит подкрепить его эффективность с помощью несложной гимнастики:

1. Перекатывание с носка на пятку и наоборот.

2. Бег на месте.

3. Ходьбы на цыпочках.

4. Упражнение «велосипед» или велопрогулка.

5. Круговые движения вытянутыми и поднятыми ногами в положении лежа на спине (также хорошо укрепляет мышцы нижнего пресса, что очень полезно после родов).

Молодой маме в период восстановления можно выбрать упражнения, не требующие особых условий выполнения или особой нагрузки. Длительность зарядки нужно постепенно увеличивать, не занимаясь до изнеможения.

Здоровый образ жизни в послеродовом периоде – рекомендован по многим причинам. Кроме грудного вскармливания это важно и для состояния стенок сосудов: отказ от курения и алкоголя поможет избавиться от варикоза после родов.

Своевременные профилактические меры и лечение позволят избежать неприятных симптомов и осложнения болезни, если вылезла вена на ноге после родов.

Варикоз – это не только косметический дефект, как думают многие. При развитии тромбофлебита и поражении глубоких вен возможны и случаи с летальным исходом. Важно своевременно заметить болезнь и минимизировать факторы риска – это и станет залогом здоровых сосудов.