Скандинавская ходьба

Особенностью данной ходьбы является то, что она выполняется при помощи опорных палок (хорошо подходят лыжные). Опорные палки дают возможность задействовать все мышцы организма, вследствие чего положительный лечебный эффект наступает многократно быстрее. Чтобы укрепить мышцы, стенки сосудов, сухожилия и хрящи, назначается скандинавская ходьба. Противопоказания при варикозе к данным занятиям таковы:

Период обострения. Наличие осложнений. Послеоперационный период.

Использовать данный вид ходьбы при варикозе нижних конечностей необходимо по принципу лыжного спорта. Важно знать, что уровень скорости должен подбирать для вас врач по индивидуальным характеристикам и особенностям организма. Это важно для того, чтобы излечить заболевание, а не провоцировать развитие осложнений.