Всегда легче предотвратить заболевание, чем его лечить. Эта всем известная истина уже много лет заставляет задуматься над теми последствиями, которые вызваны неправильным отношением к своему здоровью.
Варикозного расширения вен вполне можно избежать, если придерживаться нескольких простых правил. Особенно это касается людей, у которых есть наследственная предрасположенность и существует реальная угроза развития заболевания.
Самым первым шагом к здоровым венам является корректировка своего рациона питания. Необходимо полностью исключить или свести к минимуму потребление мучных изделий и сладостей. Максимально уменьшить количество соли, алкогольных напитков, кофе и концентрированных бульонов. Следить за тем, чтобы организм не испытывал дефицита в витаминах группы В. Для этого раз в полгода пропивать препараты Неуробекс или Нейровитан. По возможности исключить поднятие тяжестей и избегать сидячей работы. Как можно больше ходить пешком. При ходьбе мышцы сокращаются и проводится своеобразные естественный массаж сосудов нижних конечностей. Если появились первые симптомы, такие как покалывание, судороги и отеки по вечерам, необходимо немедленно принимать меры.
No comments:
Post a Comment