Негативные психологические факторы, приводящие к поражению сосудистой системы, во многом зависят от личного восприятия человека. Уверенные в себе люди, с оптимизмом смотрящие вперед, менее подвержены заболеванию.
Обстоятельства, приводящие к длительному стрессу, не всегда подвластны человеку. Но отношение к ним может быть разным.
Прежде всего, нужно изменить то, что поддается корректировке. Сменить нелюбимую работу, найти увлекательное занятие, которое станет отдушиной в полной забот и работы жизни.
Невозможно по собственному желанию полностью изменить свой характер, перестать быть пессимистом, избавиться от застенчивости. Но работать в этом направлении можно и нужно.
Одним из действенных способов решения проблемы является аутотренинг. Разработаны специальные упражнения, позволяющие повысить уверенность в себе. Не стоит ими пренебрегать. Аутотренинг поможет расслабиться, успокоиться и взглянуть на свои проблемы «со стороны».
No comments:
Post a Comment