Основные приемы самостоятельного массажа

Все движения должны быть направлены снизу вверх. Положение тела – сидя, ноги можно положить на небольшое возвышение, например, на подушку или пуфик, чтобы кровь немного отошла от ступней и голеней. Запрещается затрагивать места, где хорошо просматривается варикозное расширение. Не стоит сильно разминать внутреннюю часть бедра и подколенные чашечки. Сначала движения должны быть поглаживающими, затем разминающими. Массаж не должен быть болезненным. При правильном подходе кожа должна немного покраснеть и разогреться. В конце процедуры можно помассировать коленный сустав.