Прежде, чем лечить вены на ногах, необходимо кардинально изменить свои привычки. Лечение варикозного расширения вен очень долгая и упорная борьба. Для этого необходимо соблюдать следующие правила, которые помогут ускорить выздоровление:
Нельзя долго стоять неподвижно на одном и том же месте. Отсутствие физической нагрузки на ноги приводит к тому, что кровь в них застаивается. При этом часто отекают голени и стопы. Нельзя не только долго стоять, но и сидеть, лежать и просто находится в неподвижном состоянии. Необходимо как можно чаще нагружать и разрабатывать икроножную мышцу. В случае, если долгое сидение в одном положении неизбежно, например в дороге, необходимо взять с собой лекарства, и по мере возможности прогуливаться или просто двигать ногами, имитируя шаги. В поезде или машине людям с варикозом не рекомендуется засыпать. Сон в положении сидя приводит к застою крови. Во время ночного сна желательно максимально разгрузить ноги и разогнать кровь. Поэтому в положении лежа на спине необходимо подкладывать под ноги подушку или валик из одеяла, чтобы их уровень был выше уровня сердца. При варикозном расширении вен рекомендуется носить специальное компрессионное белье: чулки или колготки.
No comments:
Post a Comment