Как делать массаж при варикозе правильно?

Как было сказано ранее, массаж должен быть обязательно правильным и эффективным, иначе эффект от него может быть только обратным. Вот основные правила такого массажа:

хороший специалист

Если вы все-таки боитесь делать массаж самостоятельно или же хотите добиться как можно большего эффекта, то обратитесь за помощью к хорошему массажисту, который имеет богатый опыт работы. Не нужно обращаться к первому встречному врачу, обязательно проведите поиск, пообщайтесь с людьми со схожими симптомами, поговорите с врачом, наверняка кто-то из них посоветует вам хорошего специалиста;

А если вы хотите делать массаж сами, то стоит учитывать некоторые нюансы. Прежде всего стоит помнить, что ни в коем случае нельзя сильно давить на ноги и особенно на вены. Массаж должен быть легким, но при этом он должен направленно воздействовать на нужные точки в вашем организме. Сильный нажим и прессинг способны еще больше повредить больную вену и негативно повлиять на кровоток в ногах;

отсутствие вспомогательных веществ

В некоторых статьях упоминается о том, что нужно при массаже ног от варикоза применять различные мази, крема и даже мед, но на самом деле все специалисты настаивают на том, что при таком виде массажа все вышеперечисленные средства исключены. Не нужно использовать абсолютно ничего! При хорошем массаже применяются только руки (ваши или массажиста) и их тепло;

физические нагрузки

Особенно рекомендуется применять массаж вместе с легкими физическими нагрузками. В этом случае нужно сначала позаниматься, а уже сразу после тренировки сделать массаж ног от варикоза. Это поможет дополнительно «прогнать» кровь и укрепить стенки кровеносных сосудов

Если вы хотите самостоятельно сделать массаж у себя дома, то выглядеть он должен приблизительно так:

Сначала вымойте ноги и руки и переоденьтесь в удобную одежду свободного кроя и из мягких тканей; Постарайтесь расслабиться на время массажа, отключите телефон или убедитесь в том, что никто вам не помешает; Сядьте на ровную поверхность, а под ноги положите две подушки или небольшой пуфик; Начните очень мягко растирать свои ноги по направлению снизу-вверх, движения должны быть мягкими; Постепенно двигайтесь вверх к коленям, не нажимайте на ноги, а растирайте их, массаж в первую очередь направлен на то, чтобы «разогнать» кровь, для этого не нужны нажимы или другие сильные движения; Ни в коем случае не трогайте выпуклые вены! Такие вены повредить еще больше очень легко, если вена отступает на поверхности хотя бы на миллиметр, на нее не нужно нажимать вовсе; Помассируйте так ноги в течение 10 минут, после чего оставьте их лежать на пуфе еще в течение 10-15 минут