Диета при варикозе. От чего оказаться?

Правильное питание играет огромную роль в жизни человека. Особенно важно соблюдать специальную диету, если у вас варикозное расширение вен. Известно, что варикоз лечится не только медикаментами. Необходимо также придерживаться некоторых правил в еде. По словам врачей-флебологов, существуют такие продукты, которые могут усугубить проблемы с венами, а также продукты, которые способствуют скорейшему избавлению от этого неприятного заболевания. Не забываем, что диета после удаления желчного пузыря имет другие уникальные особенности как пример диета без возврата веса

Первым делом необходимо стабилизировать ваш вес. Если вы страдаете избыточным весом, тогда необходимо похудеть. Главное, не терзайте свой организм «быстрыми» диетами, рассчитанными на потерю нескольких килограммов за пару дней. Такой стресс может негативно сказаться на вашем состоянии. Поэтому худеть нужно только под присмотром квалифицированного специалиста!

Продукты, которые нельзя употреблять при варикозе

Помните, что вам необходимо держать свой вес под контролем и убрать излишки жира в организме. Поэтому в первую очередь ограничьте употребление сладкого и мучного. Не стоит полностью лишать себя маленьких и вкусных радостей, чтобы потом не сорваться. Все-таки изредка можно позволить себе кусочек тортика. Главное – знать меру. Забудьте про маринады и мясные бульоны, наваристые и копченые блюда, сливочное масло. Из-за высокого содержания в себе холестерина они способствуют нарушению деятельности сосудов. Диета при варикозе предусматривает ограничение блюд с высоким содержанием специй. Не стоит слишком увлекаться кофе. Если вы не можете без него нормально жить, тогда пейте не больше двух чашек в день и при этом обязательно разбавляйте его молоком, либо чем угодно, на ваше усмотрение. Полностью откажитесь от алкогольных напитков. Они задерживают воду в организме, тем самым увеличивая нагрузку.

Какие продукты необходимо обязательно включить в свой рацион

Ешьте больше морепродуктов: кальмаров, креветок, рыбу и, особенно, морскую капусту. В них содержится белок, медь и другие полезные вещества. А самое главное – они способствуют выработке эластина, который укрепляет стенки сосудов и предотвращает их растягивание. Постарайтесь сделать акцент на морской капусте, так как в ней, помимо вышеназванных полезных элементов, содержатся биофлавоноиды вещества, которые способствуют быстрому заживлению сосудов. Если в сосудах биофлавоноиды имеются в достаточном количестве, тогда им легче переносить перепады кровяного давления. Главное в диете чрезмерно не употреблять морские продукты.

Уделяйте внимание продуктам, богатым на витамин С.

У него есть одно малоизвестное, но очень полезное свойство – он укрепляет стенки сосудов и уменьшает отеки. Он содержится в таких продуктах, как цитрусовые, киви, черная смородина и другие.

Кроме этого, включите в ваш ежедневный рацион продукты, содержащие такие витамины, как Р, Е, А (облепиха, орехи, каштаны и прочее). Витамин Р уменьшает отеки и делает стенку сосудов менее проницаемой, а облепиха содержит в себе множество витаминов. Именно ее больные варикозом должны в первую очередь включить в свой рацион.

Не забывайте про употребление овощей и фруктов и цельных злаков.

Они содержат в себе растительные волокна, которые благотворно влияют на работу кишечника. Ведь любая проблема с желудочно-кишечным трактом создает давление в ногах и увеличивает нагрузку на вены. Поэтому ежедневно добавляйте в ваш рацион овощи и фрукты. Из фруктов наиболее полезными являются яблоки, инжир и черника. Такие злаки, как поросшие зерна овса, пшеницы и ржи, повышают эластичность стенок сосудов.

Больше пейте!

Лучше всего зеленый чай, натуральные соки фреш без консервантов и ягодные морсы. Употребляйте ежедневно по 1,5-2 литра. Это способствует улучшению продвижения крови по венам, а, следовательно, и препятствует их закупорке.

Диета при варикозе подразумевает особую осторожность при употреблении соли, так как она задерживает жидкость в организме и усугубляет отеки, что негативно сказывается на здоровье при хронической венозной недостаточности.

Чаще употребляйте кисломолочные продукты, но при этом лучше полностью исключить цельное молоко.

Людям пожилого и среднего возраста можно принимать настойку крапивы, которая пьется как чай. Кроме этого, из крапивы готовится прекрасный суп, омолаживающий организм и жизненно важные органы.

Продукты, которые разбавляют кровь

Диета должна обязательно включать в себя продукты, которые снижают свертываемость крови и предупреждают появление тромбов. Такие продукты, как чеснок, лук, вишня, красная смородина, лимон и оливковое масло, содержат в себе специальное вещество – кумарин. Вышеперечисленные продукты следует употреблять в еду каждый день.

Специальная диета обязательна, но не следует полагать, что только благодаря ей вы можете полностью вылечиться. Для начала необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом, который, возможно, назначит вам медикаментозное лечение. Кроме этого, следует выполнять специальные упражнения для ног, которые снимают напряжение. Не забывайте следить за своим весом, ведь люди, имеющие лишний жир в организме, наиболее часто страдают от варикоза.