От каких упражнений лучше отказаться?

Анастасия Уткина: "Как мне удалось победить варикоз в домашних условиях за 8 дней, не уделяя ни 1 минуты?!"

Не рискуйте, чтобы не причинить вред здоровью. Важно знать о запрещающих упражнениях. В зависимости от стадии болезни, в так называемом чёрном списке чаще всего оказываются прыжки, выпады и приседания. Вряд ли пригодится скакалка и степ, исключается классическая аэробика и слишком активные танцы.

Домашнее лечение варикозного расширения вен будет более эффективным если наряду с утренней зарядкой и лечебной гимнастикой соблюдаются общепринятые для этого заболевания требования. Следите за осанкой, не сутультесь и не горбитесь. Не закидывайте ногу на ногу, так вы пережимаете сосуды и нарушаете кровоток. Отдыхая, принимайте позы, при которых ноги располагаются чуть выше уровня сердца.

Лечение варикоза домашними средствами и с помощью физических нагрузок включает в себя и постоянный контроль за питанием. Избыточный вес перегружает вены, болезнь начинает прогрессировать. Вот почему проблемы с лишним весом нужно решать. Делайте упражнения для похудения, включите в ежедневный рацион фрукты и овощи, исключите жирное, острое и слишком солёное.

Спасительными могут стать только правильные действия и полноценный комплекс оздоровительных мер. Убрать варикоз в домашних условиях - это реально, однако, чревато последствиями и осложнениями из-за элементарной неосведомлённости. Консультируйтесь с врачами и будьте здоровы!