Постарайтесь, чтобы темп движений был малой интенсивности .
Умеренный темп не будет препятствовать венозному оттоку. Каждая нога должна совершать в секунду два цикла движений.
Вы обязаны чувствовать себя комфортно.
Тренировки должны доставлять радость и приносить удовлетворение.
No comments:
Post a Comment