Профилактика во избежание

Анастасия Уткина: "Как мне удалось победить варикоз в домашних условиях за 8 дней, не уделяя ни 1 минуты?!"

Для профилактики варикоза на стопах хорошо помогают физические упражнения, которые не отнимут у вас много времени. Всего за 10 минут они снимут чувство усталости в ногах, помогут не допустить возникновение отёков. Не отрываясь от своего рабочего места, потяните носки вверх и к себе, а потом – пятками вниз. Пальцы ног сжимайте и разжимайте, затем стопами проделайте вращательные движения в разные стороны. Поставьте ногу на всю стопу и покачайтесь с пятки на носок.

Придя домой с работы, расположитесь удобно на диване, возьмите валик подложите его под ноги, чтобы они были приподняты, тем самым вы создадите условия для лучшего кровоснабжения и оттока жидкости. Лечебный компресс из настоя свежих берёзовых листьев, поможет вам устранить чувство тяжести в ступнях и уменьшить отёки.

Отвар из корня аира поможет избавиться от жжения в ступнях, а чувство усталости и отёки перестанут вас мучить, когда вы опустите ноги в ванночки с хвойным экстрактом и морской солью.