Как изменить свой образ жизни при варикозе?

При появлении первых симптомов этой патологии необходимо учитывать противопоказания при варикозе, чтобы избежать прогрессирования патологии и возникновения опасных последствий, например:

избегать физической пассивности и, наоборот, чрезмерных физических нагрузок (силовых тренировок, футбола, баскетбола, волейбола); варикозные вены нельзя греть, поэтому следует избегать всего, что приводит к локальному повышению температуры нижних конечностей (бань, саун, загорания); не посещать процедуры с физическим воздействием на нижние конечности (массажи, шугаринг, душ Шарко); женщинам нужно отказаться от ношения обуви на высоких каблуках; по возможности, отменить прием медикаментов, которые повышают вязкость крови (пероральных противозачаточных таблеток, некоторых гормональных препаратов).

Разрешены ли интенсивные тренировки и футбол?

Чрезмерные физические нагрузки (например, во время тренировок или подвижных спортивных игр) не менее вредны при варикозе вен нижних конечностей, чем их отсутствие.

Гипертонус икроножных мышц нарушает отток крови из суральных венозных синусов, которые расположены в их толще.

При варикозном расширении вен нижних конечностей следует отказаться от:

силовых тренировок (бодибилдинга, пауэрлифтинга); силовых упражнений на тренажерах; скиппинга (занятий со скакалкой), спринтерских или марафонских забегов.

Играть в футбол, волейбол или другие спортивные подвижные игры разрешается при первой стадии болезни, но только при условии эластичного бинтования ног.

Плаванье или ходьба при варикозе вен на ногах будет самой лучшей альтернативой силовым тренировкам, спринтерскому бегу или футболу.

Можно ли ходить в баню или сауну?

Ходить в сауну пациентам с варикозным расширением вен не рекомендуется, так как греть варикозные вены нельзя.

Для лечения ВАРИКОЗА у женщин и мужчин, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Воздействие высоких температур на ослабленные венозные стенки нижних конечностей в условиях низкой влажности может привести к формированию тромбов в венах.

А вот париться в бане страдающим варикозом можно, но ходить в баню им разрешено только на начальных стадиях варикоза, когда венозные стенки еще не деформированы.

Горячий пар повышает тонус сосудов и улучшает состояние кожных покровов, поэтому посещение бани с пребыванием в парной не более 5-7 минут подряд для пациентов с первыми признаками варикоза может быть полезно.

Чтобы убедиться в том, что абсолютных противопоказаний для посещения бани нет, перед тем, как париться, пациентам с признаками варикоза необходимо сходить к врачу-флебологу.

Разрешено ли парить ноги и загорать?

Парить ноги в горячей воде при наличии признаков варикозного расширения вен на ногах категорически нельзя. Во время этой тепловой процедуры происходит приток крови к ногам.

Такое состояние приводит к повышению давления крови на венозные стенки, что чревато развитием осложнений патологии (формированием тромбов, воспалением вен).

Можно ли загорать при варикозе? Для пациентов с варикозом вен ног вредно загорать (как под прямыми солнечными лучами, так и в солярии), потому что греть варикозно расширенные вены нельзя. Ультрафиолетовые лучи неблагоприятно влияют на состояние венозных стенок, а их перегрев усугубляет течение заболевания.

Пациентам с варикозом полезно принимать контрастные водные процедуры, которые предусматривают погружение ног попеременно в теплую и прохладную воду или принятие контрастного душа.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики варикоза верхних и нижних конечностей наши читатели успешно используют новый метод Е. Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию.

При этом вода ни в коем случае не должна быть горячей (свыше 40°С) или холодной (ниже 18°С).

Вредно ли физическое воздействие на ноги?

Любое физическое воздействие на ноги при варикозном расширении вен может привести к опасным осложнениям. При появлении признаков варикоза необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом или ангиохирургом по поводу запретов на некоторые виды процедур, например, на шугаринг, душ Шарко, массажи.

Шугаринг (сахарная депиляция) – это косметическая процедура удаления нежелательных волосков, в том числе на ногах, с помощью сахарной пасты. Эта паста при шугаринге нагревается до температуры 39-40°С, затем наносится на кожу.

После подсыхания пасту снимают с кожи вместе с волосками. Таким образом, шугаринг является довольно болезненной процедурой, подобной восковой депиляции.

Процедура шугаринга не приносит приятных ощущений даже при отсутствии варикоза. При варикозном расширении вен шугаринг может спровоцировать возникновение осложнений.

Массажи и душ Шарко при варикозе могут вызвать травмирование ослабленных венозных стенок, поскольку оказывают непосредственное физическое давление них.

Отказ от высоких каблуков

Носить высокие каблуки постоянно вредно и для женщин, страдающих варикозом, и для женщин без его признаков. Обувь на высоких каблуках, особенно в сочетании с узкой колодкой, вызывает застой венозной крови в стопах и голенях.

По возможности, от обуви на высоких каблуках лучше отказаться вообще. Такие модели лучше заменить обувью на танкетке или на удобных, устойчивых каблуках.

Если от ношения высоких каблуков отказаться нельзя, то в течение дня необходимо время от времени снимать обувь и выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений или сидеть, положив ноги на стол.

Какие медикаменты не стоит принимать?

Некоторые медикаменты имею противопоказания при варикозе для приема, поскольку обладают способностью делать кровь более вязкой, что опасно при варикозе. К таким часто применяемым препаратам относятся пероральные противозачаточные таблетки.

Женские половые гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках, повышают свертываемость крови.

При наличии варикозного расширения вен кровоток в них замедляется, поэтому любое повышение вязкости крови может привести к образованию тромбов.

При появлении первых признаков варикоза женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, следует проконсультироваться у своего гинеколога и выбрать другой метод контрацепции.

Кроме ограничений в приеме некоторых медикаментозных средств, при варикозе вен нижних конечностей нельзя делать операции на ногах, например, эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава.

Варикоз при этом является относительным противопоказанием. Варикозно расширенные вены во время эндопротезирования могут травмироваться или тромбироваться. В таких случаях, в первую очередь, необходимо лечить варикоз, а уже потом делать операцию.