Начни с правильного и здорового питания: ешь много свежих фруктов и сырых овощей. Они помогают сохранять кожу здоровой и увлажненной, а также способствуют правильному кровообращению.
Когда ты спишь или просто отдыхаешь, позаботься, чтобы твои ноги были приподняты. Это поможет крови лучше циркулировать и не застаиваться на одном месте в течение долгого времени. Именно застой способствует образованию варикоза. Если твоя работа подразумевает длительное сидение или стояние на ногах, старайся двигать ногами или немножко ходить, чтобы активизировать циркуляцию крови. Так ты избежишь многих проблем.
Если это возможно, постарайся носить гольфы или гетры, которые мягко облегают твою ногу: это поддержит твои вены. Но будь внимательна: гетры не должны облегать слишком плотно, и твоя одежда не должна быть слишком узкой, так как это нарушает кровообращение и может привести к другим проблемах, например, к целлюлиту.
Каждый день после приема душа делай массаж круговыми движениями холодной водой: это поможет активизировать кровообращение.
Кроме того, рекомендуется каждый день пить две ложки экстракта конского каштана, разведенные в стакане воды.
No comments:
Post a Comment