Польза ходьбы

Расширение вен является противопоказанием для занятия многими видами спорта, так как значительные нагрузки на ноги не допустимы и могут усугубить течение болезни.

Однако, ходьба при варикозе не только допустима, но и показана больным. Это объясняется тем, что такая форма физической активности оказывает положительное воздействие на кровеносную и другие системы человеческого организма, то есть относится к оптимальным видам финтеса. Ходьба не дает излишней нагрузки на сердце и нижние конечности, но в то же время способствует нормализации процесса кровообращения.

Доказано, что ежедневные пешие прогулки помогают стабилизировать артериальное давление. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то циркуляция крови осуществляется в основном в грудной и брюшной полости. При регулярной ходьбе в этот процесс полноценно вовлекаются верхние и нижние конечности, благодаря чему снижается вероятность развития многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Ходьба при варикозе — это эффективный и безопасный способ тренировки нижних конечностей.

Постоянные сокращения мышц голени активизирует процесс обратного оттока крови. Это в свою очередь препятствует застойным явлениям и излишнему растяжению стенок сосудов.

Немаловажно, что ходьба при варикозе помогает избавиться от лишнего веса, который является одним из предрасполагающих факторов развития болезни, а также усугубляет ее течение.