Пешая прогулка это самый доступный вид упражнений при варикозе при беременности и для не беременных женщин. Нужно ходить каждый день и самое главное, что такое занятие подходит беременным, так как они не могут делать силовые упражнения. При этом бежать не нужно, потому что бег может сотрясать тело и неблагоприятно отразится на венах и самочувствии человека в целом. Если Вы спросите: какие упражнения нельзя делать при варикозе, то это однозначно будет бег.
Информация к прочтению: Упражнения при шейном остеохондрозе по методу доктора Сергея Бубновского
Велосипед и плавание также очень полезны при варикозе. Плавание является хорошим средством для нормального венозного кровотока, потому что в дополнение работы мышц ног, такая гимнастика прекрасно укрепляет сердечно-сосудистую систему, и тем самым улучшает венозный отток крови в ногах и убавляет давление венозной крови на все вены ног.
Велосипед также способствуем очень хорошому кровоснабжению ног и разработке мышц. Но беременность, например, не может быть показание для занятий на велосипеде.
No comments:
Post a Comment