Варикоз и бег

Можно ли заниматься бегом при варикозе?

В норме активный бег приносит пользу сердцу и сосудам, включая систему мышц, вены и клапаны в икрах. Венозная кровь проталкивается вверх, исключаются застойные явления. Можно совместить бег и варикозное расширение вен на первой стадии при условии:

пробежка не должна длиться более получаса по пересеченной местности (не по грунту) в утреннее время или до 16-00 часов дня; выбирают спокойный темп, правильную технику и кроссовки; используют ортопедические стельки при плоскостопии.

Расширение вен у каждого человека проявляется по-разному, поэтому можно ли бегать при варикозе ног – может определить только врач-флеболог, исходя из стадии болезни и состояния вен.