Свой вклад в лечение варикоза вносят и специальные упражнения. Они избавляют от тяжести в ногах, способствуют улучшению кровообращения, препятствуют застою крови в венах. Особенно такие упражнения нужно делать людям, которые постоянно сидят или стоят на работе.
Комплекс эффективных упражнений:
Сесть на стол, ноги прижать друг к дружке и опускать их, сначала на носочки, а потом на пяточки. Ладошками упереться в стол и подняться на цыпочки. Зафиксировать положение на несколько секунд, опускаться на пяточки. Руками опереться на стенку на уровне плеч. Становиться на носочек и на пятку. Сначала сделать упражнение на одну ногу, потом – на другую. На вдохе руки поднять вверх и подняться на цыпочки. При выдохе расслабиться и опустить руки вниз. Стопами двигаться в стороны. Ножки поднимать вверх и опускать вниз, потом двигать вправо и влево. Встать на носочки в положении сидя. Повторить до двух десятков раз.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж в период заболевания допустим, если заболевание не находится на запущенной стадии. К противопоказаниям относится тромбофлебит. Эти заболевания имеют схожее происхождение, а на определенном этапе и лечение:
- ношение лечебного утягивающего белья; массаж; соблюдение питания.
No comments:
Post a Comment