При варикозе показаны дозированные кардионагрузки, так как они нормализуют кровоток. Специальные дыхательные упражнения, например при выполнении асан йоги, так же способствуют улучшению кровообращения, насыщают кровь кислородом, улучшают иннервацию сосудов и повышают регуляторные функции организма.
Занятия плаваньем, аквааэробикой помогают сделать сосуды эластичными, не нагружая ноги. Так же помогают различные восточные методики, например, ци-гун. Здесь гармонично сочетаются дыхательные упражнения и плавные, перетекающие движения, которые могут выполняться на всех стадиях заболевания.
No comments:
Post a Comment