Гидромассаж

Самый простой вид массажа, который без труда можно выполнять дома. Потоком теплой воды из душа плавными движениями обливают ноги. Он проходит без резких движений, нет длительного воздействия на одно место. Потоком воды обрабатываем ступни ног, потом переходим к нижним конечностям. На них воздействие воды осуществляется не более 3 минут. Если вены сильно выпячены, то массаж в этом месте не проводится. Круговыми движениями по коленной чашечке вы поднимаетесь к пояснице. Это рефлекторная область. Напор можете приближать к ней и постепенно удалять, делая круговые движения.