Подготовка к родам при варикозе

Подготовиться к родам при варикозе можно, если придерживаться несложных рекомендаций:

Прогулки пешком (около 2-ух часов) позволят хорошенько размять мышцы ног и улучшить кровообращение, но если на улице очень жарко, лучше не рисковать здоровьем; Напрочь забудьте о каблуках, отдавая предпочтение удобной и комфортной обуви. Не стоит носить обувь с резинками и шнурками, сдавливающими ногу, поскольку это ухудшает процесс кровообращения. Ежедневно необходимо давать ногам немного отдохнуть, закинув их на возвышение; Выбирайте комфортное положение для сна, подкладывая под ноги и живот небольшую подушечку; Чтобы организм, и в том числе кровеносные сосуды, оставались в тонусе, можно посещать бассейн. Плавание не только поможет держать себя в форме, но и осуществляет расслабляющее действие на организм; Для профилактики варикоза можно применять контрастный душ, но температурные перепады воды не должны быть очень высокими, чтобы чувствовать себя комфортно.