Беременной женщине, перед тем как начать закаливание, необходимо проконсультироваться с опытным акушером-гинекологом. Если беременная девушка не будет соблюдать все правила закаливания и неукоснительно соблюдать все рекомендации доктора, ни к чему хорошему это не приведет. И в случае любых проблем со здоровьем следует немедленно прекратить водные процедуры.
Но все же будущей матери нужно кардинально изменить подход к окачиванию водой. В самом начале процедуры необходимо включить теплую воду, а затем постепенно увеличивать температуру воды. В финале процедуры нужно обдаться ледяной водой. Надо сделать таких три подхода, но при желании число подходов можно увеличить до 5. Устремляйте струю воды на грудь, руки и ноги, но не лейте воду на живот. Во время процедуры делайте кругообразные движения и слегка промассируйте кожу.
No comments:
Post a Comment