Важность тренировок

Первыми из основных помощников венозных сосудов можно назвать подталкивающие движения мышц ног при их сокращении. Недостаток двигательной активности, сидячий образ жизни исключают помощь мышечной помпы, а, значит, являются главными провокаторами развития варикоза на ногах. В то же время, варикозное расширение вен часто встречается при систематическом мышечном перенапряжении, что также негативно отзывается на состоянии сосудов.

Исключить эти два фактора, способствующих развитию варикоза, можно только при разумной физической нагрузке, которая грамотно рассчитана на укрепление мышечного каркаса ног и повышение тонуса венозных стенок. Помимо мышечной помпы огромное значение имеет присасывающее действие диафрагмы. Неумение правильно дышать, поверхностный вдох и неполный выдох лишают вены на ногах второго важного помощника.

Тренировка мышечных тканей, совмещенная с культурой дыхания, лежит в основе гимнастики йоги. Поэтому помимо медикаментозного лечения можно заниматься йогой больным варикозом, а также людям, склонным к этому заболеванию. Но при самостоятельном выполнении упражнений, прочитанных в книге, в домашних условиях невозможно добиться положительных результатов, а гораздо вероятнее усугубить патологическое состояние и спровоцировать прогресс варикоза.

Адекватное лечение варикоза возможно исключительно флебологами совместно с инструкторами по йоге. Эта опасная патология не терпит непрофессионального подхода, которой может привести к инвалидности или потере ноги.

Специфика занятий

Искусство йога зародилось в древней Индии и практикуется там уже много тысячелетий. Главной задачей этой философии является самостоятельное оздоровление организма путем создания гармонии между телом и душой. На практике гимнастика йога представляет совокупность физических упражнений, дыхательной культуры и духовных занятий.

За время существования школы йоги разработаны и опробованы временем тысячи методик, позволяющие поддержать организм и улучшить общее состояние при любых заболеваниях. Есть отдельные рекомендации для лечения и профилактики людям, страдающим варикозным расширением вен. Регулярные занятия под руководством опытного учителя способны повысить иммунитет и сопротивляемость, а также настроить внутренние защитные силы на самовосстановление.