Ежедневная профилактика от варикоза ног

Для того чтобы максимально обезопасить себя от образования варикозного расширения вен, важно придерживаться следующих правил:

откажитесь от позы «нога на ногу», так как это положение способствует нарушению нормального кровотока в результате сдавливания сосудов; если приходится длительное время пребывать в положении сидя, необходимо делать разминку: периодически прохаживаться или хотя бы не вставая вращать стопами, чтобы не допустить венозного застоя; пользуйтесь удобной обувью, так как высокие каблуки или узкие туфли приводят к нарушению циркуляции крови; кладите ноги на подушку во время сна, так лучше обеспечивается обратный отток крови; скажите «нет» курению, ведь табак ухудшает состояние стенок сосудов; используйте компрессионный трикотаж. Такого рода колготки и чулки создают оптимальные условия для нормальной циркуляции крови по нижним конечностям, в результате чего предотвращается венозный застой.