Обычно при варикозе мышцы ног или чрезмерно напряжены, или слишком расслаблены. Специальные упражнения (асаны) нормализуют тонус мышц, а это улучшает кровоток в пораженных сосудах.
Комплекс асан подбирается индивидуально, исходя из того, повышен или понижен изначально тонус мышц у больного.
Цель занятий йогой при варикозном расширении вен — вовлечь в работу вялые мышцы и расслабить перенапряженные.
При слабом тонусе упражнения на растяжку обычно не вызывают затруднений, но дают худший эффект, чем силовые. При сильном, наоборот, еще большее перенапряжение силовыми упражнениями пораженных варикозом конечностей нежелательно, тогда как растягивающие асаны благотворно расслабляют и размягчают скованные мышцы.
No comments:
Post a Comment