Противопоказания йоги при варикозе

Во время лечения у флеболога регулярно встает вопрос: можно ли заниматься йогой при варикозе? Оказывается, не все упражнения можно делать при данной проблеме ног – есть определенные противопоказания.

Все асаны, при которых приходится долго стоять на ногах, скручивать ноги и глубоко приседать –противопоказаны! Можно делать только те упражнения, при которых снимается напряжение с ног.

К таким запрещенным упражнениям относится классическая поза йоги – поза лотоса, несмотря на то, что при этой позиции максимально расслабляется тело. Для выполнения этого упражнения необходимы определенные навыки. Поэтому все тренировки желательно проводить с инструктором, который, учитывая опыт в лечении, подберет вам комплекс йога упражнений при варикозе нижних конечностей (видео). Он же рассмотрит индивидуально для каждого противопоказания йоги при варикозе.

Учитывая опыт лечения йогой против варикоза, рекомендуется соблюдать правильное питание. В рационе у пациента обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием магния – пшено, отруби, гречневая и ячневая крупы, фундук, фисташки, кешью, чернослив, курага. Можно и нужно пить много воды. Как показывают исследования в этой области перед началом лечения желательно взвесить все за и против. Борьба с недугом должна проходить комплексно: наряду с медикаментозным лечением, назначенным флебологом, можно заниматься йогой, плаванием, принимать сеансы массажей. При их помощи можно снять с ног усталость и отеки, улучшить циркуляцию крови.

Йога против варикоза включает в себя не только практику, но и своеобразное душевное состояние и настрой – это целая философия. Когда вы будете готовы принять эту философию, по-другому отнестись к своей болезни – дерзайте, пробуйте и положительный результат не заставит вас долго ждать. Помимо варикоза вы избавитесь от многих недугов, комплексов и проблем.