Лечение варикоза йогой

Физическая активность полезна для людей, которые желают не допустить развития варикоза или уже страдают начальной стадией данного заболевания. Йога – это один из способов обеспечить нагрузки на мышцы ног. Это способствует:

укреплению мышц нижних конечностей, которые выполняют функцию насоса для венозной крови;

оттоку крови – многие позиции йоги предполагают поднятие ног значительно выше уровня тела, поэтому ток крови по направлению к сердцу облегчается под действием силы земного притяжения; устранение застойных явлений – жидкость уходит из нижних конечностей, что уменьшает риск перерастяжения кровеносных сосудов с потерей их эластичности и развитием клапанной недостаточности.

Вместе с тем, йога не требует от человека чрезмерно интенсивных тренировок и высокого изначального уровня физической подготовки. Для занятий достаточно уделять 20-30 минут в конце дня. Это делает йогу доступной для большей части людей.

Но не стоит полагать, что при регулярных занятиях расширенные кровеносные сосуды сузятся и приобретут первоначальный вид. Этого не случится, так как обратное развитие патологического процесса невозможно. Цели лечения йогой могут быть следующим:

1. Профилактика варикоза. Регулярные занятия позволят снизить риск этого заболевания, однако не гарантируют на 100% защиту от него.

2. Замедление развития варикоза. Данная патология склонна прогрессировать. Причем, чем сильнее растянуты сосуды, тем быстрее развивается варикозное расширение вен и явления хронической венозной недостаточности. Основная цель лечения – максимально замедлить прогрессирование патологии и оттянуть момент, когда потребуется хирургическое вмешательство. Йога – один из методов, способствующих достижению этой цели.

3. Уменьшение симптомов варикоза. Это происходит за счет устранения отека. Наряду с контрастным душем, массажем или холодными ванночками для ног, йога может применяться для облегчения состояния пациента.

4. Улучшение микроциркуляции. Вследствие варикоза нарушается движение крови в нижних конечностях. От этого страдают все ткани. Изменяется кожа – на ней выпадают волосы, и её поверхность может менять цвет. В дальнейшем появляются трофические язвы. Однако йога улучшает циркуляцию крови и отдаляет момент наступления этих симптомов венозной недостаточности.

5. Профилактика ожирения. Как и любая другая физическая нагрузка, йога способствует профилактике набора лишнего веса, а также помогает похудеть, если человек уже страдает от наличия на теле лишних килограммов. Ожирение – один из наиболее весомых факторов риска варикоза. Следовательно, предупреждая появление избыточного веса, йога помогает человеку защититься от варикозного расширения вен, а заодно от многих других заболеваний.