Как уже отмечалось выше, занятия спортом при варикозе подразумевают и определенный рацион питания, который должен состоять из максимально простых продуктов. Вам следует особенно избегать тех продуктов, которые способствуют образованию холестерина. Это не значит, что Вам совсем нельзя есть жиры, наоборот, они необходимы, особенно ОМЕГА-3, но это значит, что к их источникам следует отнестись с большей ответственностью. О жирах мы уже подробно писали здесь . поэтому Вам просто остается ознакомиться с этой статей. Что касается добавок и специальных продуктов, то к ним относятся: желе, свекла, имбирь и гречка.
Желе является превосходным источником коллагена, а именно из этих белков, в основном, и состоят стенки наших сосудов. Свекла позволяет нейтрализовать влияние гомоцистеина, снижая её уровень с помощью бетацианина, что предотвращает разрушение стенок сосудов. Имбирь улучшает текучесть крови, растворяя фибрин, который, как правило, плохо растворяется у людей с варикозным расширением вен. Гречка является лучшим источником сложных углеводов, белков и рутозида. Рутозид – это вещество, обладающее Р-витаминной активностью, уменьшающей проницаемость и ломкость капилляров, свертываемости крови и увеличивающей эластичность эритроцитов.
No comments:
Post a Comment