Профилактика варикоза при беременности

Как и любую другую болезнь, варикозное расширение вен при желании можно постараться всячески предотвратить, конечно, это не может служить 100%-ной гарантией того, что у беременной женщины не появится данное заболевание, но все же принятые меры способны значительно помочь.

Итак, вот основные и простые методики, которые помогут избежать развития болезни:

горячие процедуры

Для профилактики варикоза нужно избегать частых горячих процедур, например, саун, теплых обертываний и горячих ванн, это является отличной профилактикой и для обычных женщин. Такие процедуры при многократном использовании способны ослабить стенки кровеносных сосудов, а это первопричина варикозного расширения вен;

Хотя, как говорилось ранее, женщины не должны постоянно отдыхать, малые физические нагрузки все же необходимы, но отдых также нужен. Многие женщины не любят отдыхать, кто-то даже почти всю беременность продолжает работать, но это не очень хорошо для венозных сеток. Нужно стараться много не стоять или сидеть, почаще лежать, особенно полезно лежать на боку, это помогает как бы уравновесить кровоток по всему телу;

последующие беременности

Статистика говорит о том, что каждая следующая беременность, к сожалению, только способствует развитию данного заболевания, особенно это выражено у тех, кто уже имел у себя первые «зародыши» заболевания. Во время следующих беременностей нужно быть особенно осторожным, посещать врача-хирурга и врача-флеболога;

вертикальное положение

Также простой и отличной профилактикой болезни является такое простое упражнение, как вертикальное положение ног в состоянии сидя или лежа. Не нужно сидеть так часами, 20 минут у день будет более чем достаточно, это простое упражнение поможет уменьшить поток крови в ногам;

специальный трикотаж

Данный метод не по праву является недооцененным, специальный лечебный трикотаж помогает не только уберечь себя от варикозного расширения вен, но также уменьшит количество растяжек и поможет не набрать большое количество веса. Такой трикотаж можно купить в специализированных магазинах, где специалисты подберут его по размеру, такой трикотаж уравновесит кровоток в организме и поддержит тело в тонусе;

одежда и обувь

Во время беременности каждая женщина должна относиться к себе наиболее трепетно. В это время нужно особенно следить за своим гардеробом, лучше всего перейти на удобную и слегка мешковатую одежду, а также обязательно нужно исключить ношение любых (даже самых маленьких) каблуков;

Во время беременности нужно и так питаться только полезной пищей, но для профилактики варикоза нужно добавить в свой рацион и еще некоторые продукты. Так, в первую очередь нужно увеличить количество потребляемой жидкости, причем это должна быть обязательно вода, молочные продукты и соки. Чай и кофе в этот перечень не входят! Они только выводят жидкость из организма. Особенно нужно обратить внимание на овощи и фрукты с большим количеством воды (огурцы, помидоры, кабачки, яблоки, вишня, киви и т. д.), обязательно стоит обратить внимание на красный виноградный сок, он снижает активность кровяных тромбоцитов на целых 75%.

Также стоит употреблять в пищу как можно больше продуктов с высоким содержанием йода, для этого достаточно ввести в свой рацион йодированную соль, морепродукты и морскую капусту