Чтобы предотвратить варикозное расширение, склонным к данному заболеванию людям будет вполне достаточно выполнять дома комплекс консервативных мер. Он включает требования:
Не находиться постоянно на ногах Периодически принимать горизонтальное положение, приподнимая ноги к верху Носить способствующие венозному оттоку специальные компрессионные чулки Принимать разжижающие кровь препараты Делать прохладные ванны по вечерам с морской солью, травами ромашки, шалфея, тысячелистника, липы, маслами мяты, эвкалипта, календулы Принимать контрастный душ Сидя, не поджимать ноги под себя
Полезно делать дома гимнастику, направленную на укрепление вен. В положении лежа нужно упереться ногами в стену и попеременно нажимать на нее обеими пятками или ногами в течение минуты. Постепенно ноги поднимаются выше и выше. В таком положении стоит задержаться. Дышать при этом нужно размеренно и глубоко.
Венотонические препараты используются строго по назначению врача, так как могут вызвать побочные эффекты. Совмещение их другими лекарствами или средствами народной медицины грозит передозировкой отдельных компонентов.
Уместно делать на протяжении дня разминку. Она состоит из: хождения на носочках, постукивания об пол пятками, круговых движений стопами, поднятия с пола монетки обеими ногами, качания ногами в стороны. Не упускайте возможности пройтись пешком.
No comments:
Post a Comment