Гимнастика при варикозе вен главное спасение!

Рекомендуют проводить лечебную гимнастику против варикоза в любых бытовых ситуациях. Упражнения самые простые:

Сидя за компьютером или в метро полезно делать упражнения для стоп (вращения, тянуть носки к себя и от себя). Это поможет «качать» кровь снизу вверх. В перерывах между приготовлением пищи (например) встать у стенки, упереться в нее одной рукой ладонью и делать перекаты с пятки на носок. Мышцы голени будут сокращаться, сжимать вены и выталкивать кровь вверх. Чем меньше застаивается кровь в венах, тем меньше вероятность возникновения варикоза. Достаточно повторить 20 раз. Лежа на диване перед телевизором, полезно выпрямить ноги, а руки, согнутые в локтях, положить под шею. Наклонять стопы вправо-влево, не отрывая пятки от пола в течение 3 минут. Гимнастика при варикозе вен на коврике: Лечь на спину на коврик, поднять руки и ноги вверх. Ладони и стопы параллельно потолку. Тянуть ладони и стопы на себя от себя. Достаточно повторить 20 раз. В том же положении согнуть руки в локтях, ноги в коленях, и снова выпрямить вверх. Встать на четвереньки, упершись ладонями в коврик. На вдохе прогнуть поясницу и вытянуть ногу назад, на выдохе округлить спину и ногу вновь приставить на колено.

Гимнастика спасение при варикозе вен. Именно упражнения и физическая активность естественным путем заставляют вены работать и приводят их в тонус.