Как снять усталость и отечность ног?

Отеки и усталость в ногах – это распространенная проблема, с которой сталкивается большое количество людей. Особенно это касается тех, чья профессия связана с длительным стоянием или большими нагрузками на ноги. Снять усталость в ногах можно следующими способами:

Сделать легкий массаж стоп и голеней, это улучшит циркуляцию крови и поможет вывести накопившиеся в мышцах продукты клеточного обмена. Сделать теплую ванну для ног – теплая ванна способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию усталости. Надеть компрессионное белье – специальное поддерживающее белье снизит нагрузку на мышцы и кровеносные сосуды ног. Компрессионное белье также помогает и при отеках ног.

Отеки ног можно устранить следующими способами:

Принять позу лежа с приподнятыми вверх ногами. Принять диуретики, рекомендованные вашим врачом. Не есть слишком много соленой пищи, так как это способствует задержке жидкости в организме. Не носить одежду, передавливающую тело.

При усталости и отечности ног можно также воспользоваться пластырем Майшуанянь. Пластырь достаточно наклеить на чистую сухую кожу и не снимать до полного исчезновения дискомфорта в ногах.