Чтобы усилить полезный эффект от посещения бани можно принимать травяные отвары. Для их приготовления подойдут кора крушины или лещины, подорожник, крапива, каштан, тысячелистник, ромашка, малина, точнее ее корни. Рецепты приготовления доступны в интернете.
При ухудшении самочувствия при повышенной влажности и температуре сразу покиньте парную. Выпейте стакан воды и остыньте. Следите за давлением и уровнем пульса.
Полезным будет смесь 1 к 1 свежевыжатых соков из шпината, огурца, моркови и свеклы. Некоторые отвары можно использовать после поседения бани в качестве состава для компрессов. Вы почувствуете улучшение и уменьшение вен в размерах после 3 месяцев регулярного посещения бани. Достаточно посещать ее 1 раз в неделю для закаливания своих сосудов.
No comments:
Post a Comment