Содержание:
Внимательно посмотрите на свои ноги. Вы видите желтоватый или багровый оттенок? Вы видите изменения кожи – теперь она стала более сухой и даже появилась паутинка вен? А вены, Вы видите свои вены через кожу? А теперь вспомните, за последнюю неделю болели ли у Вас ноги после работы или долгой ходьбы? Или Вы вдруг заметили отеки ног?
Если хоть на один из этих вопросов вы ответили «да» или не желая признаваться себе подумали «может быть, да» — Вы молодец. Начало борьбы с распространенной болезнью уже положено. Варикоз или варикозное расширение вен может испортить жизнь любому человеку, а особенно если Вы молодая девушка, мама, стильная женщина которая не может жить без каблуков. Что делать?
Если Вы заметили симптомы варикоза перечисленные выше, переходим к профилактике этого заболевания.
Давайте займемся зарядкой. Хождением в фитнес клуб. Бегать по утрам. Заниматься йогой. Во время прослушивания плеера – пританцовывать. Давайте прекратим или уменьшим не меньше чем в половину употребления таких продуктов как: маргарин, копченое и консервированное мясо, замороженные рыбные продукты, чипсы, и кислую капусту, бульонные кубики – они содержат слишком много натрия, а это не подходит для нашего здоровья и хорошего самочувствия Ваших ножек. Если вы долго стоите — в очереди, в ожидании любимого человека, в раздумьях, в наслаждении видом – меняйте положение ног. Сейчас стойте опираясь на правую ногу, через 2 минутки уже на левую, а потом на обе. Ногам нужна циркуляция крови. Если у Вас сидячая работа – встаньте, пройдитесь, налейте чашку кофе, сделайте комплемент сотруднику (или даже начальнику), посмотрите в окно или даже спуститесь на первый этаж или поднимитесь на второй. Вашим ножкам нужен обратный отток крови. Давайте примем ванну после работы или после ужина, или перед сном. Это расслабит наше тело, ноги и успокоит давление которое в свою очередь влияет и на Ваши ножки.
Есть еще много разных способов для предотвращения варикоза вен, но эти самые приятные.
Но что делать если варикоз уже «кричит» на Ваших ногах. Без лечебных мероприятий эта болезнь не исчезнет. Врач. Да, не у всех возникаю приятные ассоциации, но специалисты есть специалисты. Что может сделать для Вас врач? Врач может прописать вам лекарственные средства. облегчающие состояние или улучшающие тонус вен или оказать хирургическую помощь.
No comments:
Post a Comment